Y los iremos moviendo de vez en cuando a medida que se van haciendo.

时不时翻炒一下。

Añade las espinacas y saltea hasta que se ablanden.

加入菠菜，翻炒至软。

Al agregarlas reduce la temperatura de tu estufa a la más baja y comienza a mezclar.

至最低，开始翻炒。

Lo removemos todo con bastante frecuencia y lo dejamos cocinarse durante unos 5 minutos.

不停地翻炒它们，煮大约五分。

Pica la cebolla y póchala en una sartén a fuego medio con aceite de oliva.

将洋葱切，在煎锅里用橄榄油中火翻炒。

Seguiré mezclando y cocinaré por 1 minuto, máximo 2 minutos.

再继续翻炒一分，最多两分。

Ok, cocina a temperatura media a media-baja sin dejar de mezclar hasta que tus pimientos estén suaves.

中低煎炒，不停翻炒，让辣椒更软。

Nuevamente mezclamos todos los ingredientes y dejamos reducir a fuego suave unos 5 minutos.

再次翻炒所有配料，并开小火炖煮大约五分。

Subimos un poco la potencia del fuego y lo cocinamos mientras lo integramos bien con el resto de ingredientes.

把火开大一点，翻炒鸡肉，让它和配料充分混合。

Corta la calabaza en dados pequeños, salpiméntala y saltéala en una sartén con mantequilla a fuego medio hasta que se ablande.

将南瓜切成小块，用盐和胡椒粉调味，在平底锅里加上黄油中火翻炒，直到变软。

Así que pasados tan solo 3 minutitos y habiéndolo removido con frecuencia, añadimos nata para cocinar, también conocida como crema de leche.

因此只需要不断翻炒三分，然后加入厨房用奶油，也就是所谓的牛奶奶油。