你是否也曾在清晨醒来，觉得一整天都“注定糟糕”？其实，坏日子往往源于习惯的累积与潜意识的消极预期。但别忘了——你，才是掌控日常情绪的主人。这8个微小却富有力量的习惯，能悄悄扭转你的一天。试试看，改变从今天开始。
¿Sientes que los días malos son ahora tu nueva normalidad?
Bueno, la verdad es que los malos días suelen estar causados por nuestros propios malos hábitos acumulados, o por la creencia subyacente, quizá no consciente, de que si todo empieza mal, va a empeorar.
Pero esto significa que normalmente tienes el poder de no tener un mal día.
Se trata de preparar el terreno para que así ocurra.
Aquí tienes algunos consejos rápidos que son buenos hábitos para cultivar.
Puede que incluso descubras que algunos malos hábitos sólo son malos por la forma en que los has realizado hasta ahora.
Así que aquí te presentamos unos cuantos hábitos que te ayudarán a tener un mejor día.
Número uno.
Acuérdate de ser agradecido.
Esto no es decir momentáneamente: "vale, esto en mi vida es bueno, así que mi vida es buena".
