Cayetano, desvelado en la biblioteca vecina, no se enteró de nada.

隔壁的图书馆里失眠的卡耶塔诺却一无所知。

Las personas que padecen de insomnio tienen mayor activación de la red neuronal por defecto.

患有失眠症的人默认模式神经网络活动水平更高。

No hay insomnio que aguante dos videos.

没有可以持续两个视频的失眠症。

8% de los casos de insomnio tienen esta causa.

8%的失眠病例都有这个原因影响。

Después de un periodo de insomnio se puede desarrollar " insomnio de conciliación" .

经过一段时间的失眠，你可能会出现“调解性失眠”。

Esperamos que este video te ayude a clarificar las razones de tu insomnio y así decidir a qué especialista contactar primero.

希望这段视频能帮助你弄清楚失眠的原因，并决定首先应该联系哪位专家。

Una de cada tres personas en algún momento de su vida sufrirán de insomnio; afrodescendientes, mujeres y personas de bajos recursos son más propensas.

三个人中就有一个人一生中受到过失眠的困扰；非裔、性和低收入者更有可能失眠。

En él una leyenda habla de un rey que padecía de insomnio, y llamó a un famoso cuentacuentos para que le relatase fábulas cada noche.

其中一个传说讲到一位国王受失眠症的困扰，于是找来讲故事的人他每晚讲一个寓言故事。

Harto de dar vueltas y más vueltas en la cama decidió salir a dar un paseo por el bosque en el que había pasado tantas horas en vela.

厌倦了辗转反侧，几个小时的失眠，让孙康决定起身去树林里走走。

Al cabo de seis meses, sin una mínima señal, se encontró dando vueltas en la cama hasta el amanecer, perdido en el desierto de un insomnio distinto.

六个月后，没有任何迹象，他发现自己翻来覆去直到黎明，迷失另一种失眠的沙漠中。

Conversaron sin preocuparse de la hora, porque ambos estaban acostumbrados a compartir sus insomnios de jóvenes, y tenían mucho menos que perder en sus insomnios de viejos.

他们聊起来并没有顾虑时间，因时他们都习惯了分享自己的失眠，而老时失眠对他们的损失就少得多。

Nunca se imaginó cuánto sufría ella en sus insomnios del internado, en sus fines de semana sin él, en su vida sin él, porque nunca se imaginó cuánto lo amaba.

他从来没有想象过，她寄宿学校的失眠，没有他的周末，没有他的生活，让她承受了多少痛苦，因她从来没有想象过，她有多么爱他。

En estos casos se recomienda: " terapia cognitivo conductual para el insomnio" , tiene efectos a corto plazo igual de buenos que los medicamentos, además de un buen pronóstico a largo plazo.

“ 认知行疗法治疗失眠”。它的短期效果与药物治疗一样好，而且长期疗效也很不错。

Fue así como el padre Gonzaga se curó para siempre del insomnio, y el patio de Pelayo volvió a quedar tan solitario como en los tiempos en que llovió tres días y los cangrejos caminaban por los dormitorios.

这样一来，贡萨加神父也彻底治好了他的失眠症，贝拉约的院子又恢复了三天阴雨连绵、螃蟹满地时的孤寂。

Si tu insomnio se debe a estrés o ansiedad se ha demostrado científicamente que la mejor forma de calmar la red neuronal por defecto o tu mente de mono es a través de la meditación consciente o mindfulness.

如果你的失眠是由于压力或焦虑造成的，科学已经证明，使默认模式神经网络或说你的猴子思维平静下来的最好方法是通过正念冥想，也就是mindfulness。

No hubiera sido la primera vez que él llamara a su puerta en el yermo de sus insomnios, pero comprendió que ella era demasiado inteligente, y se amaban demasiado, para que él fuera a llorar en su regazo sin revelarle el motivo.

这已经不是他第一次失眠的荒原里敲她的门了，但他明白，她太聪明了，而且他们太相爱了，他不可能趴她腿上哭泣，却又不表露出来。原因。

Pero el insomnio es un grave trastorno del sueño en el que hay una hiperactividad que ocasiona dos problemas: dificultades para conciliar y mantener el sueño, y también para despertar, lo que te hace sentir cansancio durante el día.

但失眠是一种严重的睡眠障碍，此类障碍中有一种神经过度活跃的现象，导致两个问题：难以入睡和保持睡眠，而且也会难以醒来，这会让你白天感到疲惫。