Esta viga trabaja a flexión.
这承着。
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¿Puedes hacer 10 flexiones en 10 segundos?
你能10秒做10俯卧撑吗?
Enfócate en la zona del abdominal y flexiona bien.
注意力集中在腹部,注意腹到位。
Si acertáis la pregunta, podéis elegir a cualquiera de ellos tres o él para que haga flexiones, ¿vale?
如果你答对了,你可以从他中任意挑选一,或者他,来做俯卧撑,好吗?
El primer día empezó con unas flexiones, vestido, flexiones de esnudo y luego me colocaron dos veces la bolsa.
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