Ten a la mano los números telefónicos de los servicios de emergencia.

记好紧急助电话号码。

Podría haber recurrido a la familia, pero no lo hizo.

她可以向家人助，但她没有。

Y luego, si necesitas ayuda, la puedes pedir para determinadas cosas.

然后呢，如果需要帮助的话，可以在某些事上再助。

Arnau reclamó su atención con un ataque de llanto.

这时候，柏纳扯着大嗓门助鹰架上的工人。

Por ejemplo: " he pedido ayuda a Carlos y se ha negado" .

我向卡洛斯助，拒绝了。

La muchacha clavó su mirada en Bernat, suplicando ayuda.

芙兰希丝卡紧盯着柏纳，她以惶恐的眼神急切地向助。

Francesca intentó acercarse a alguno, pero la rehuyeron.

芙兰希丝卡试着找人助，但是所有的人都躲着她。

Entonces los aztecas pidieron ayuda a Quetzalcóatl y éste les dijo que les traería el maíz hasta el lugar.

这时阿兹特克人开始助羽蛇神，羽蛇神答应帮们把玉米带到这里。

Cuando alguien intenta ocultar su depresión a los demás, a menudo envía peticiones sutiles de ayuda que inmediatamente retira.

当某人试图向其人隐瞒自己的抑郁症时，稍微助，然后马上撤回。

No tengan miedo de hacer preguntas. No tengan miedo de pedir ayuda cuando la necesiten. Yo lo hago todos los días.

不要害怕提问。不要不敢向人助。——我每天都在这么做。

En este caso, tendrán que recurrir a generadores o a hospitales que los tengan para que sus vidas no corran riesgos.

在这种情况下，必须使用发电机或者助医院，这样们的生命才不受到威胁。

O la bruja de Endor, a la que según la biblia recurrió el Rey Saúl para hablar con el difunto profeta Samuel.

据圣经记载，索尔王助女巫恩多来与已故先知塞缪尔交谈。

Si quiere limpiarse los zapatos debe recurrir a un bolero, que se los va a bolear en un santiamén.

如果你想清洁你的鞋子，你必须助波莱罗，它在一瞬间将它们弄脏。

Se disculpa por pedir ayuda, incluso cuando está luchando, y nunca querrá cargar a nadie más con lo que él está pasando.

们对助抱有负罪感，甚至是在和抑郁斗争的时候，们绝不希望自己正在经历的事情变成人的负担。

Y que, si tiene una necesidad, va a haber alguien a quien pueda recurrir, y que esa persona va a estar de una manera consistente.

而且，如果你有需要，就有一个你可以助的人，而且那个人一直在那里。

Para un narcisista, la clave para mantenerte bajo su control es destruyendo tu sentido de autoestima y haciéndote sentir que no tienes a nadie más a quien recurrir.

对一个自恋者来说，让你受们控制的关键是破坏你的自我价值感，让你觉得你没有其人可以助。

Freud advirtió que los símbolos no son universales, sino personales: cada persona debe interpretarlos de acuerdo a sus circunstancias, y no recurrir a esos fáciles " diccionarios de sueños" .

弗雷瑞德认为，梦的符号不具有共性的，而有个性：每个人都必须根据自身的情况来解释它们，所以不要助那些简易的解梦词典。

Si bien es cierto que antes funcionaban normalmente sin electricidad, en los últimos años se empezaron a reemplazar los cables por nuevas tecnologías, por lo que incluso tampoco podremos recurrir a los teléfonos de línea.

虽然在以前，固定电话不需要电就可以使用，但是最近几年内，人们开始用新技术代替电线，因此，我们甚至都不能助固定电话。

Y a principios del Siglo Veinte el Rey Jorge Sexto de Reino Unido, aterrado de hablar en público, recurrió a un logopeda para entrenar su habla y poder declararle la guerra a Alemania de forma elocuente.

而在二十世纪初，英国国王乔治六世，因为害怕公开讲话，助语言治疗师，训练的演讲，以便能雄辩地对德国宣战。

Sólo cuando evitas las situaciones sociales normales porque tienes fuertes reacciones físicas como temblores, aumento del ritmo cardíaco o náuseas, estaríamos ante un signo de ansiedad social y no de timidez, que requeriría de atención profesional.

但如果你避开必要的社交场合，因为你出现强烈的身体反应，如颤抖、心率加快或恶心，这是社交焦虑而不是害羞的表现，需要助专业人士。